Was gesunden Schlaf wirklich unterstützt
Gesunder Schlaf ist kein Zufall. Viele Menschen wachen morgens müde auf, obwohl sie acht Stunden im Bett lagen. Woran liegt das? Die Antwort ist komplex – und beginnt nicht erst mit dem Einschlafen. Raumtemperatur, Licht, Gewohnheiten und sogar die Materialien im Schlafzimmer entscheiden mit. Auch scheinbar kleine Details wie die Wahl der Bettwäsche aus Baumwolle […]
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